Como prometí, les voy a dar 2 ejercicios de aislamiento para cada grupo muscular para todos ustedes que han descargado la guía Entrenamiento Muscular de Impacto Para Delgados.
| Grupo Muscular | Ejercicio 1 | Ejercicio 2 |
| Hombros |  |
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| Brazos |  |
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| Piernas |  |
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| Espalda |  |
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| Pecho |  |
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Espero que les guste esto ya que esta bien divido por grupos musculares y las imágenes tienen movimiento para ilustrar la ejecución del ejercicio. 
Hola frankie soy yo denuevo después de mucho tiempo sin visitar tu pagina, quisiera agradecerte por el apoyo y los artículos para poder engordar, solo quería decirte que voy lento pero seguro ya he aumentado poco mas de 6 kilogramos y voy por otros 7 o 6 para alcanzar mi peso ideal, gracias a esta pagina he sabido que comer cuanto comer , a que horas comer, que hacer y que no hacer , sigue así. y a toda las personas que quieren subir de peso esta es la mejor pagina Web que he encontrado dedicada a esto es ALTAMENTE RECOMENDABLE,si se proponen algo lo lograran solo con dedicación esfuerzo y confianza en ti mismo, aunque se les presenten dificultades, sigan adelante. GRACIAS FRANKIE!
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– Rodrigo – 
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