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La Importancia De La Disciplina Para Engordar

Como debes haber leido en mis articulos,  para engordar tienes que tener una dieta con las calorias suficientes para subir de peso, el entrenamiento adecuado (si quieres aumentar masa muscular) y descansar lo suficiente. Pero la disciplina que requiere este proceso es clave para mantenerte constante y firme para progresar de manera consistente hacia tu meta de alcanzar tu peso ideal.

Voy a hablar sobre esto en este articulo que pronto voy a publicar para ustedes.

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El Deseo De Engordar Y Tu Consistencia (La Clave Principal)

El deseo no es nada sin la consistencia. De la misma manera, la consistencia no es nada sin deseo. Tu deseo de engordar y la consistencia en que haces las cosas para lograr engordar es determinante para tu éxito en el logro de esta meta.

Antes de comenzar un programa para engordar, tienes que preguntarte estas 2 cosas:

1) ¿Cuánto deseo tengo de engordar?

2) ¿Estoy dispuesto (o dispuesta) a ser consistente hasta lograr tener los kilos que quiero engordar?

La contestación a estas 2 preguntas te ayudará a determinar si tendrás éxito siguiendo un programa para engordar.

Con el deseo y la consistencia adecuada, puedes lograr muchas cosas, incluyendo engordar. Puedes seguir el mejor programa del mundo para engordar, pero si no tienes el deseo o la consistencia necesaria para obtener resultados, de nada te vale.

Hagamos una comparación…

Para que un maratonista gane una carrera, necesita tener el deseo de ganar. Claro, si no tiene el deseo de ganar, hacer esta carrera no tendría sentido. Además del deseo, necesita ser consistente durante toda la carrera. No puede dejar de correr ni puede aflojar el paso. Por lo tanto, para ganar esta carrera necesita ambas cosas: el deseo de ganar y la consistencia al correr durante toda la carrera.

Como notas, para todo en la vida es aplicable el deseo y la consistencia… para los estudios, para la vida de trabajo, para nuestras metas personales, etc…

El deseo es parte de nuestra naturaleza humana. Y la consistencia es la cualidad que nos ayuda a mantener nuestro paso firme hacia cumplir nuestros deseos.

Por eso es MUY importante que determines cuánto deseas engordar y si estás dispuesto (o dispuesta) a ser consistente para mantenerte en un programa hasta lograr engordar los kilos que necesitas o quieres.

Hay muchas personas que piensan que esta parte es estúpida o sólo quieren ir directo a comer o entrenar y quieren empezar a tomar acción. Pero, así piensa la mayoría de las personas delgadas y por eso cerca del 90% de los que quieren engordar fracasan miserablemente.

Necesitas prepararte mentalmente y elaborar un plan de ataque. También debes pensar cómo mantenerte consistente y motivado para no aflojar el paso ni rendirte. Mantente ocupado en tu plan y no dejes de seguirlo.

Haz una meta a largo plazo. Por ejemplo… “Quiero engordar 15 kilos en los próximos 6 meses”. Entonces, divide esa meta en pequeñas metas a corto plazo. Para engordar 15 kilos en 6 meses, debes engordar alrededor de 2 kilos por mes. Entonces, esa será tu meta a corto plazo… cada mes tu meta será engordar 2 kilos.

Por lo tanto, debes elaborar un plan que te ayude a lograr tu meta a corto plazo cada mes. Y verás que tu meta a largo plazo cada vez estará más cerca.

Tu deseo será representado por tu meta a largo plazo (15 kilos en 6 meses), y tu consistencia será probada en tus metas a corto plazo. Debes tener la consistencia suficiente para atravesar todas las metas a corto plazo hasta llegar a tu meta a largo plazo.

No es difícil una vez dividas tu meta a largo plazo en metas más pequeñas a corto plazo. Elabora un plan y síguelo consistentemente, nunca aflojes el paso y nunca te rindas.

Verás que cada vez se te hace más fácil y en muy poco tiempo alcanzarás el cuerpo que tanto has deseado por tanto tiempo.

Dime qué piensas de esto, deja tu comentario Open-mouthed smile

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El Secreto Para Engordar Es…

Todo el mundo busca los secretos para obtener el éxito en los diferentes ámbitos de la vida. Estoy seguro que tú alguna vez te has preguntado: “¿Cuál es el secreto para engordar?”. Hoy voy a darte la respuesta a esa pregunta, te voy a revelar el secreto para engordar.

Muchas personas creen que los secretos son solo cosas misteriosas que muy pocas personas conocen, pero no se dan cuenta que muchas veces los secretos permanecen dentro de nosotros. Muchas veces el secreto está en nuestra actitud hacia lo que hacemos o cómo lo hacemos.

Te voy a explicar esto con una comparación…

Un hombre solitario y pobre heredó un terreno de un familiar que falleció. Este hombre no tenía otras posesiones, sólo tenía este terreno que acababa de heredar. Él además había perdido su trabajo y se encontraba en una situación económica muy desastrosa.

Un vecino del pueblo le comentó a este hombre que esas tierras que él había heredado probablemente tenían una rica cantidad de diamantes por su cercanía a unas viejas minas que ya habían agotado sus reservas.

Al hombre le interesó su comentario, y al día siguiente comenzó a cavar en sus tierras. Luego de 2 horas, el hombre no encontró nada y dejó de cavar. El vecino insistió en que siguiera cavando, que no se diera por vencido porque estaba seguro que encontraría diamantes en sus tierras.

El hombre quedó convencido y siguió cavando… Estuvo 4 horas más cavando sus tierras con la esperanza de encontrar diamantes, pero no encontró nada. El hombre perdió las esperanzas completamente.

Su vecino del pueblo volvió a insistir en que siguiera cavando, pero esta vez el hombre se negó a continuar.

Por su difícil situación económica, este hombre decidió vender los terrenos que había heredado.

Un granjero compró los terrenos con el fin de ampliar su negocio de ganado. El vecino del pueblo también se le acercó a este granjero y le contó sobre la posibilidad de haber diamantes en las tierras que acababa de comprar.

Este granjero, que acostumbraba ser un hombre trabajador y persistente, decidió comenzar a cavar las tierras. Cavó, cavó y cavó por largos días… Hasta que un gran día su pala dio contra una roca sólida que al agarrarla en sus manos brillaba con el resplandor del sol. Sí, había encontrado su primera roca de diamantes.

De ese momento en adelante, comenzó a cavar más y más hasta que convirtió sus tierras en una gran mina que lo hizo muy rico. Ya no era un granjero que negociaba con su ganado. Ahora era un gran magnate que contaba con minas de diamantes de muy alta calidad.

Como puedes ver, hay 2 tipos de persona en esta comparación…

El hombre que heredó las tierras era un hombre de poca acción y no era consistente ni persistente. Por otro lado, el granjero era una persona trabajadora y persistente que trabajaba hasta lograr lo que quería.

¿Cuál eres tú?

Y, ¿qué aprendemos de esto sobre los secretos?

Como acabas de leer, aquel hombre que heredó las tierras sabía un secreto. El vecino del pueblo le contó sobre la posibilidad de haber diamantes en sus tierras. Pero, hizo muy poco esfuerzo para encontrar los diamantes.

Con esto aprendemos que podemos saber qué tenemos que hacer para lograr algo, pero esta de nuestra parte lograr hacerlo una realidad. Así como aquel hombre sabía lo que tenía que hacer para encontrar diamantes, tú sabes lo que tienes que hacer para engordar.

¿Cuál es el secreto para engordar?

El secreto para engordar es Tomar Acción y NUNCA Rendirte.

Este fue mi secreto para engordar. Yo encontré muchos obstáculos en el camino, no veía resultados aunque intenté muchas cosas, pero nunca me rendí.

Mi persistencia me ayudó a seguir adelante. Con cada tropiezo me levantaba más fuerte hasta que logré mi meta. Logré engordar, logré lo que quería y ahora me siento mejor que nunca.

Y tú tienes una gran ventaja. Te estoy diciendo exactamente qué tienes que hacer para engordar. No solamente te estoy diciendo que hay diamantes, te estoy dando las herramientas que necesitas y cómo usarlas. Está de tu parte cavar.

¿Realmente quieres cumplir tu meta? ¿Realmente quieres engordar y alcanzar tu peso ideal?

El secreto para engordar y cumplir con tu meta está en ti. La bola está en tu cancha. Es momento de hacer tu parte del secreto.

Te invito a participar en este artículo publicando un comentario. Mientras más comentarios vea en mi blog, más ganas tendré de seguir publicando artículos ya que veré que no estoy haciendo esfuerzos en vano.

Cuando participas, veo que mi contenido está ayudandote y así me veo más dispuesto a seguir ayudando. Por favor, deja un comentario con tu opinión sobre este artículo o alguna pregunta que tengas.

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Qué Debes Tener En Mente Cuando Quieres Engordar Rápidamente

Para tener éxito en el camino a engordar rápidamente, debes tener varias cosas claras en tu mente. Una vez tengas estas cosas claras en tu mente, no tendrás problemas para obtener tu peso ideal y verte saludable, con el cuerpo que tú realmente deseas.

Para engordar rápidamente necesitas…

1-      Tener una meta precisa. ¿Cuál es tu peso ideal? ¿Cuánto quieres o debes engordar? En base a tu contestación a estas dos preguntas, debes establecer tu meta.

Visita el siguiente link para que verifiques en una tabla cuál es tu peso ideal de acuerdo con tu estatura y sexo: www.tinyurl.com/peso-altura

¿Cuál es la importancia de tener una meta establecida? Cuando tienes una meta es más fácil saber cuánto debes esforzarte y determinar en cuánto tiempo debes o puedes alcanzarla. Tener una meta te ayudará a saber dónde estás ahora, y dónde quieres estar en el futuro. Y al ir progresando sabrás cuánto te falta para alcanzar tu meta y sentirte satisfecho ;)

2-      Definir tu objetivo. Cuando eres flaco o delgado tienes una meta obvia: Engordar. Pero, esta meta la puedes alcanzar de diferentes formas dependiendo de tu objetivo.

Puedes escoger entre 2 objetivos:

1-      Llegar a tu peso ideal con una dieta para engordar con la cual engordarás mayormente en grasa corporal. Esta forma de engordar la podrás alcanzar simplemente comiendo. No tienes necesidad de hacer ejercicios si no lo deseas. Pronto te daré más detalles sobre cómo funciona y cómo se alcanza tu meta con este objetivo en mente.

Los resultados (el cuerpo) que obtendrás con este objetivo en mente serán similares al cuerpo de este hombre…

 Como puedes notar, este hombre no está flaco ni gordo. Pero, puedes notar que su cuerpo no tiene aspecto de firmeza, se ve todo blando y sin forma.

2-      El segundo objetivo es llegar a tu peso ideal con un entrenamiento con pesas y una buena nutrición, con los cuales engordarás mayormente tu masa muscular. Con este objetivo tienes que esforzarte un poco más. Esta forma de engordar exige de ti fuerza de voluntad y ser fiel a tu entrenamiento. También necesitas ser diligente en cuanto a tu nutrición. Pronto te daré más detalles acerca del entrenamiento y la nutrición que debes seguir para llegar a tu meta con este objetivo en mente.

Los resultados (el cuerpo) que obtendrás con este objetivo en mente serán similares a MI cuerpo…

 Sí, ese soy yo. Yo engordé con el 2do objetivo en mente. Como puedes ver, mi cuerpo tampoco es gordo ni flaco, estoy en mi peso ideal. Pero, a diferencia del hombre utilizado como ejemplo para el primer objetivo, mi cuerpo luce firme y con forma.

¿Cómo quieres lucir? ¿Quieres lucir firme y con forma, o quieres lucir simplemente blando y sin forma? Esta decisión es tuya personal. Claro, puedo entender que cualquiera de estos objetivos es bueno para ti, pues quieres dejar de ser flaco. Pero, visualízate y decide bien cómo quieres lucir cuando estés en tu peso ideal.

Una vez sepas qué es lo que quieres (tu meta) y cómo quieres lucir cuando alcances tu meta (tu objetivo), estarás listo para comenzar a engordar.

Yo estoy listo para ayudarte, sea cual sea tu objetivo y tu meta. Yo solo quiero que seas feliz, pues yo sé cómo se siente ser esclavo de la delgadez y sentirte frustrado por tu aspecto. Ya es hora de detener las burlas, es hora de sentirte orgulloso de tu cuerpo y saludable en todo sentido.

Espero que te sientas satisfecho con tu decisión. Sea cual sea tu decisión en cuanto a tu meta y objetivo, yo estoy dispuesto a ayudarte de igual manera. Recuerda, es una decisión personal. Yo solo seré como “tu consejero” a quien puedes enviarle tus dudas, preguntas y preocupaciones cuando desees.

Puedes comunicarte conmigo cuando desees, ve al link de arriba que dice “Contacto” y utiliza la forma de contacto para enviarme un mensaje acerca de lo que quieras relacionado con engordar.

Mi deseo es poder ayudarte a alcanzar tu meta y cumplir con tu objetivo. Ya yo lo logré y estoy seguro que puedo hacer que tú también lo logres. :D

Recuerda: Antes de comenzar el camino para engordar rápidamente, debes tener claro cuál es tu meta y cuál es tu objetivo. Cuando tengas esto claro, estarás listo.

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